MADHU YOGA STUDIO

Lo yoga è per tutti… è ascoltarsi, senza forzare, senza focalizzarsi sulla prestazione, sul giudizio: che tu riesca a toccarti le dita dei piedi o meno è irrilevante, ciò che veramente conta è percepire quello che il tuo corpo ti chiede mentre ci provi, e assecondarlo, lasciando fluire sensazioni ed energia.

In sanscrito yoga significa “unire” ma anche “soggiogare” quindi attraverso la disciplina, l’ascolto del respiro, delle sensazioni che diventano, con la pratica, sempre più profonde e, nel contempo, affiorano in modo sempre più spontaneo e ricettivo, è possibile ritrovare il legame con il proprio Sé autentico.

È “tornare a casa”.

Nella mia pratica personale, ogni volta che mi trovo ad avere una qualsiasi difficoltà durante l’esecuzione di un asana, cambio il mio atteggiamento nell’affrontarlo.

Mi fermo e mi chiedo: “come lo farei se fossi di nuovo bambina?” e la maggior parte delle volte succede la magia: il mio corpo ritrova una antica memoria scevra da condizionamenti, timori e giudizio.

D’altra parte si sa: i bambini sono yogin perfetti, poiché sono ancora in contatto con la propria vera essenza... senza blocchi emozionali e fisici, l’energia vitale scorre liberamente.

E così, nel gioco e nella leggerezza, riaffiora l’armonia e si aprono soglie rimaste chiuse per molto tempo.

Namaste